气虚体质是许多人都会遇到的问题，但很多人可能并不知道自己已经中招。今天，医院中医科副主任医师陶睿为大家科普气虚的几大特征，帮助大家更好地了解和改善自己的身体状况。如何判断自己气虚？对于“气虚”的基本表现，中医用了简单的8个字来概括“神疲乏力、少气懒言”。气是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，就是气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退。气若作能量理解，“气虚”就近似于体内能量减弱了，此时人体会有两个非常直观的感受：第一个就是体力的不足，第二个是精神的不好。除此之外，大家有一些常见的表现其实也是典型的气虚状态，却往往不自知。气虚严重了，还会引起中气下陷，导致脏腑脱垂，同时还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。气虚的舌象是什么样的呢？气虚的舌头，往往胖大，舌边会有齿痕，舌苔白腻。其中舌边有齿痕，是气虚的最重要的指征之一，也是是气虚的典型舌象。来源网络气虚之人秋季转凉时如何养生补气？1、气虚之人要保护肾精肾气。《黄帝内经》里面说：“秋三月，此谓容平。天气以急，……使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清……”其中的“使志安宁”、“无外其志”都有这个含义的。秋天的时候，天气下降，天地之间一片萧杀之气，此时，人们必须要面对外来的寒凉而人体的正气，无不根源于肾气，因此，肾精肾气的充足，此时非常重要。2、适当防风御寒，要调适服装。气虚之人，最容易自汗，稍微一动，就会出汗，同时，也会怕风怕冷，出汗之后，稍微风一吹，就容易感冒。这是气虚之人的特点。秋天的早晚，很凉，甚至有些冷，所以此时必须多穿衣服，尤其是气虚之人，身体不耐寒凉，因为卫气不足，所以寒风对他们伤害非常大。因此气虚之人早晚必须穿的厚实。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，，此时必须补肺。而脾属土，肺属金，土生金，因此，脾胃功能的强壮与否，也直接决定了肺气的强弱，所以，中医往往是脾胃同补的。3、气虚之人，秋天宜调畅情志。气虚之人，生机不足，因此在平日就很容易陷入疲劳，有气无力的状态，到了秋天，天地萧杀，则身体很容易受外界环境的影响，变得消极悲伤。所以，要说起悲秋来，气虚之人和阳虚之人，会是比较严重的。调整情绪，参加各种活动，来增加快乐的情绪。医院东院区国医中心名医推荐熟练掌握针灸科常见病及疑难病的治疗擅长脾胃病，临证经验丰富擅长运用针灸和针刀治疗常见病擅长运用祖传快针治疗各种痛症挂号预约可以在
